深入認識低血糖

低血糖是指葡萄糖水平過低，一般是指糖值處於 3.9 mmol/L（每公升毫莫耳）之下。²¹³

葡萄糖（糖分）是身體和大腦的主要能量來源，因此血糖過低時，可能會令身體無法如常運作。這種狀況稱為「低血糖事件」、「低血糖發作」或簡稱「低血糖」，可能造成的嚴重後果包括昏倒和心臟病發。^201,213

其實，糖值數據可以提供很多線索

低血糖可能在您熟睡時發生。研究顯示，接近一半的低血糖事件（在嚴重情況下更是超過一半）都發生在夜晚睡眠期間。 ²¹⁴

包括因出汗導致床鋪或衣物濕透、做惡夢、睡醒後仍感到疲倦、易怒或精神混亂。²¹³ 

有時，夜間低血糖可能完全沒有明顯症狀，因此監測糖值十分重要。 ²¹³ 

假如低血糖的情況嚴重，有可能導致昏倒、心臟病發、昏迷甚至死亡等嚴重後果。²⁰¹  頻繁的低血糖事件也可能對長遠健康造成傷害，包括精神健康、認知能力（思考能力）和死亡風險。久而久之，您對低血糖的察覺能力可能會下降，讓風險變得更難以掌控。²¹⁵ 

如果低血糖經常發生，有可能造成「不自覺低血糖」，也就是身體逐漸失去察覺低血糖症狀的能力。與能夠察覺的患者相比，這類患者發生嚴重低血糖的風險可能高達 17 倍。因此如果您患有糖尿病，避免低血糖是重要的關鍵。 ²⁰⁹

FreeStyle Libre 可以助您辨識夜間低血糖和不自覺低血糖，而無需半夜起床做指尖採血。 ²²³ 作為連續葡萄糖監測系統（CGM），FreeStyle Libre 能夠 24 小時監測您的糖值。CGM 是唯一能夠無分日夜、任
何時候都能偵測低血糖的工具，讓您有充足的資訊去預防低血糖。

24 小時的糖值變化，包括晚上睡眠期間。過去 7/14/30/90 天內出現低血糖的次數。

 當您提高對夜間低血糖的意識，您可以採取行動主動預防。例如：²¹⁴ 

• 睡前檢視您的糖值。
• 切勿跳過晚餐。
• 選擇適合自己的運動時間與方式。
• 注意酒精攝取量。
• 建立有助減少夜間低血糖的飲食習慣。